Kkl_Bita Nurhidayati

Adaptasi New Normal

Untuk menghadapai new Normal,yuks ditonton videonya 😊

1.tetap menjaga jarak

Kamu mungkin sadar terdapat beberapa tanda pada lantai pertokoan, trotoar, dan platform kereta di lingkungan kita. Tanda-tanda ini dibuat untuk tetap menjaga jarak aman guna menghindari penularan virus corona. Untuk itu, kita harus mematuhi peraturan baru tersebut saat memasuki masa new normal. Hal ini tidak hanya untuk melindungi diri sendiri tetapi juga melindungi orang-orang di sekitar kita agar tetap aman, tentram, dan nyaman.

2.Menggunakan masker di ruang publik

Menggunakan masker saat ini telah menjadi sebuah keharusan ketika kita berada di luar rumah dan terpaksa tidak bisa menjaga jarak aman. Meskipun kamu merasa baik-baik saja, tetap dianjurkan untuk mengenakan masker ketika kamu berada kurang dari satu meter dengan orang lain. Menggunakan masker membantu melindungi diri dari kontak langsung dengan droplet (cairan pernapasan atau air liur) orang lain.

Berdasarkan informasi yang disampaikan Menteri Kesehatan, terdapat dua tipe masker antara lain, masker bedah dan masker kain. Masker bedah dirancang untuk pekerja medis atau mereka yang mempunyai risiko tertular lebih tinggi, sedangkan masker kain dapat digunakan masyarakat umum.

3.Rajin mencuci tangan

Kebiasaan baru lainnya yang dapat melindungi kita adalah rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah bepergian keluar. Namun, ada kalanya kita berada di suatu tempat atau dihadapkan pada situasi yang sulit untuk mendapatkan sabun dan air. Oleh karena itu, ada baiknya selalu membawa hand-sanitizer dengan kandungan alkohol kemanapun kamu pergi.

4. Membawa peralatan makan sendiri

Peristiwa Covid-19 memberikan pelajaran yang berbeda kepada setiap orang, tetapi hampir seluruh dari kita telah memperlihatkan perubahan-perubahan dalam rutinitas sehari-hari. Beberapa dari kita menjadi lebih sering mengonsumsi makanan rumah. Makanan yang dimasak oleh ibu kita tentu akan lebih sehat.

Namun, ada saatnya kamu kangen bepergian ke restoran favorit dengan teman-teman, bukan? Ketika masa pembatasan sosial sudah selesai, kamu bisa mengunjungi kafe dan restoran favorit kamu, tetapi ingat kamu perlu menjaga diri kamu dengan menghindari menggunakan peralatan makan yang dipakai secara umum. Maka dari itu, akan lebih baik jika kita membawa botol minum dan peralatan makan pribadi.

5. Tetap rutin berolahraga

Selain poin-poin di atas, terdapat aspek lain yang harus dijaga saat fase new normal. Aspek ini penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh dengan menjalankan gaya hidup sehat dan tetap aktif. Cobalah untuk berolahraga setiap hari di rumah sebelum dan/atau sesudah melakukan rutinitas harian.

#New Normal

#kkl_dr 2020  IAINPadang Sidimpuan